Om kursen
Sedan 2012 har vi på Yogayama utbildat yogalärare. Nu lanserar vi ett nytt program med fokus på självledarskap, praktisk hälsa och personlig utveckling –
Yogayama Focus Training.
Programmet är utvecklat av vår huvudlärare Sara Granström Powiecki, i nära samarbete med vårt team. Det är en träning i praktisk hälsa, grundad i yogans metoder – för dig som vill leda andra, men framför allt dig själv.
Vad är Yogayama Focus Training?
Detta är inte bara en teoretisk utbildning, utan du tränar även praktiskt med kroppen, sinnet och medvetenheten som verktyg. Genom yogans traditionella tekniker utvecklar du en djupare självkännedom, vilket är en av hörnstenarna i självledarskap.
Att se sitt eget beteende, kunna reflektera och få ökad kontroll över sitt sinne är ovärderligt – både i arbetslivet och som modern människa i en komplex värld.
Fokusområden under utbildningen:
-
Närvaro – att vara här och nu
-
Återhämtning – både fysisk och mental
-
Rutiner – för balans och stabilitet
-
Kost & sömn – grunder för hållbar hälsa
-
Behov & begär – att förstå och skilja dem åt
För vem?
Detta program passar dig som är:
-
Företagsledare eller chef
-
Egenföretagare eller entreprenör
-
Medarbetare som vill utveckla sitt inre ledarskap
-
Människa med en önskan att leva mer medvetet
Upplägg och datum
Vi ses hos Yogayama på Jungfrugatan 8, vid 10 tillfällen, en gång i veckan.
Varje tillfälle är 2 timmar långt: kl. 09.30–11.30
Innehåll per gång:
-
Yogaklass
-
Fika
-
Föreläsning (teori)
Mellan tillfällena arbetar du vidare hemma, med stöd av hemuppgifter och digitala videomaterial. Dessa uppgifter hjälper dig att fördjupa praktiken och skapa kontinuitet i din utveckling genom veckan.
Datum:
-
Oktober: 3/10, 10/10, 17/10, 21/10
-
November: 7/11, 11/11, 21/11, 25/11
-
December: 5/12, 12/12
Pilotomgång – exklusivt erbjudande
Vi söker nu 10 deltagare till vår pilotstart i oktober 2025.
Som pilotdeltagare får du:
Som pilotdeltagare får du:
-
Delta till särskilt förmånligt pris: 5 900 kr ex. 25 % moms(Ordinarie värde: 16 500 kr ex. moms)
-
Fika ingår vid varje tillfälle
-
Möjlighet att ge värdefull feedback inför kommande lansering
Om läraren
Sara Granström Powiecki
1100-timmars certifierad yogalärare enligt Yoga Alliance, auktoriserad att lära ut klassisk pranayama av O.P. Tiwari, och innehållschef för Yogayamas lärarutbildning sedan 2012. Sara är författare till boken “Leva med Yoga by Yogayama”.
Sara är även en av författarna till ”Yogahjärnan” (2022), som fördjupar sig i sambanden mellan koncentrationsövningar och modern psykologi. På fritiden är Sara en entusiastisk fridykare och delar sin hemmabas mellan Stockholm och öarna på Azorerna.
Kost föreläsning vid två tillfällen med Charlotte Fredriksson,
yogalärare och kost- och näringsrådgivare med ett holistiskt synsätt på hälsa och välmående.Med en djup förståelse för hur kost påverkar både kropp och sinne, inspirerar Charlotte till hållbara livsstilsval med särskilt fokus på matsmältning, tarmflora och det endokrina systemet. Hon förmedlar också vikten av att anpassa sin kost efter årstider, energinivåer och livets olika faser, vilket är centralt i både modern näringslära och ayurveda.
Information
Datum
Start 3 oktober
Tid
9.30-11:30
Pris
5900 ex moms
Antal tillfällen
10
Lärare
Sara Granström Powiecki & Charlotte Fredriksson
