Alicia Sang-Yeon Ahn

Hur kom du i kontakt med yogan?
Jag är från Sydkorea och flyttade till Sverige för ungefär 9-10 år sedan. Jag började min yogaresa med Ashtanga yoga i Korea, på rekommendation av min syster som också är yogalärare. Efter mitt första pass kände jag hur både kroppen och sinnet blev betydligt lättare. Sedan dess har jag hållit fast vid Ashtanga yoga. Efter att jag flyttade till Sverige har jag fortsatt min praktik här, under vägledning av Laruga och David.

Utbildning och erfarenhet
Jag är utbildad inom Ashtanga yoga och började min yogaresa redan innan jag flyttade till Sverige. Jag deltog i Larugas tvåårigt apprentice program, som omfattade både yogafilosofi och praktiska övningar, med fokus på individuell justering och stöd för utövare. Under programmet assisterade jag mina lärare och började vikariera för dem vid behov på Yogayama, samt drev ett Ashtanga program på en annan yogastudio. Jag har rest till Indien flera gånger, tränat hos Sharath Jois i Mysore och fått hans välsignelse samt auktorisation att undervisa Ashtanga yoga.

Utöver min yogautbildning har jag läst Mindfulness-Based Stress Management vid Uppsala universitet och jag har en masterexamen i psykologi. Mindfulness, människors psykiska hälsa och deras positiva utveckling har alltid varit centrala delar av mina intressen.

Undervisningsstil vad kan man som elev förvänta sig av dina yogaklasser?
Jag, liksom mina lärare, följer den traditionella undervisningsstilen som ursprungligen skapades i Ashtanga yogans begynnelse, den så kallade ”Mysore style”. Alla utövare utför sina egna yogapass, och jag finns där för att guida dem och stödja deras praktik och utveckling vid behov för deras individuella behov. Jag vill helst inte störa deras personliga träning onödan, utan istället ge dem utrymme att själva upptäcka och uppleva yogans fördelar. 

Syftet med undervisningen
För mig är yoga inte bara en fysisk aktivitet, utan en livsstil och ett sätt att se på livet. Utöver de fysiska fördelarna har jag lärt mig mycket om hur man lever livet, hanterar stress, och förstår andra. Jag tror att denna visdom kommer naturligt i viss utsträckning när man tränar yoga regelbundet, och då behöver man vägledning, stöd och även motivation, särskilt som nybörjare. Att återvända till yogamattan ger oss styrkan att fortsätta leva, oavsett vilka omständigheter vi befinner oss i.  

Att träna yoga regelbundet betyder såklart att det ibland finns dagar då man inte är på humör, inte vill eller kroppen inte riktigt samarbetar. Men genom att gång på gång börja om från början på yogamattan påminns vi om visdomen i praktiken, och vi tränas på ett sätt som hjälper oss att bygga resiliens, behålla kontakten med oss själva och resa oss igen i livet.