Sofia Hellströmer

Sofia har över 20 års erfarenhet av yoga, med en bakgrund som dansare. Hon är utbildad 400+ timmar inom Hatha, Pranayama, Meditation, Yin och Restorative yoga. Hennes klasser är ofta både fysiskt och mentalt utmanande, med fokus på andetag, inre närvaro och gärna med ett leende.

Sofias undervisning är influerad av hennes intresse för  filosofi, östasiatisk kultur och holistisk hälsa. Hon väver in kunskaper från kinesisk filosofi som Five Elements-teorin, Guā Shā och akupressur. Hon är även certifierad i japansk Reiki Holy Fire. Gemensamt för dessa traditioner är synen på kropp och sinne som en helhet, vilket genomsyrar hennes klasser. Målet är att deltagarna ska lämna praktiken stärkta, med en känsla av att ha landat tryggt i sig själva.

Vid sidan av yogan arbetar Sofia som skribent och med trädgård, naturen utgör en viktig del av hennes liv.