En fysiskt grundande yogaklass med fokus på balans, styrka och andning. Hatha yoga kombinerar rörelse och stillhet för att skapa inre närvaro. Passar både nybörjare och mer erfarna utövare.
En lugn och balanserande klass som kombinerar Hatha yoga med fördjupande andningsövningar (pranayama). Här tränar du närvaro, styrka och stillhet – både i kropp och sinne. Passar alla nivåer.
En fysiskt grundande yogaklass med fokus på balans, styrka och andning. Hatha yoga kombinerar rörelse och stillhet för att skapa inre närvaro. Passar både nybörjare och mer erfarna utövare.
Yogayama Yoga är en sekvenserad yogaklass som vilar på klassisk hatha yoga och integrerar andning, rörelse och stillhet. Praktiken är tematiskt uppbyggd och anpassas efter nivå, med utrymme för både fysisk fördjupning och inre närvaro. Klassen passar dig som söker en helhet i yogan, bortom det rent fysiska. Passar vana utövare och dig med viss erfarenhet.
En lugn och balanserande klass som kombinerar Hatha yoga med fördjupande andningsövningar (pranayama). Här tränar du närvaro, styrka och stillhet – både i kropp och sinne. Passar alla nivåer.
En lugn och balanserande klass som kombinerar Hatha yoga med fördjupande andningsövningar (pranayama). Här tränar du närvaro, styrka och stillhet – både i kropp och sinne. Passar alla nivåer.
En dynamisk yogaklass för dig med erfarenhet, där andetaget leder rörelsen genom tematiska flöden som höfter, vridningar eller armbalanser. För dig som är bekväm med grundpositioner – nivå 2–3.
En återhämtande klass som kombinerar Yin och Restorative yoga för djup avslappning och balans i nervsystemet. Du vilar i liggande och sittande positioner med stöd av bolster och filtar – ögonkudde eller sjal rekommenderas. Passar alla nivåer.
En dynamisk yogaklass för dig med erfarenhet, där andetaget leder rörelsen genom tematiska flöden som höfter, vridningar eller armbalanser. För dig som är bekväm med grundpositioner – nivå 2–3.
En stillsam och djupgående klass där positionerna hålls längre för att frigöra spänningar och öka rörlighet i kroppens bindväv. Passar alla nivåer.