Hatha Yoga – Nivå 2–3 - Yogayama Stockholm

Hatha Yoga – Nivå 2–3

Hatha Yoga nivå 2–3 riktar sig till dig som har tidigare erfarenhet av yoga och vill fördjupa din praktik genom ett mer tekniskt och krävande arbete i positionerna. Klassen bygger vidare på den klassiska Hatha-traditionen med fokus på styrka, rörlighet, stabilitet, balans och medveten andning.

Varje klass innehåller asanas, pranayama, meditation och avslutande vila (savasana), med större tonvikt på fördjupning, hålltid och detaljer i utförandet.

Upplägg

Vi arbetar med mer avancerade positioner och längre hålltid, med färre grundläggande instruktioner. Undervisningen förutsätter kännedom om centrala asanas och grundläggande andning.

Tempot är metodiskt och fokuserat, med utrymme för utforskande och fördjupning snarare än variation.

För vem?

För dig som har yogavana och känner dig trygg i grundläggande positioner.

– Passar utövare som vill arbeta mer tekniskt och fördjupa sin förståelse av Hatha Yoga
– Rekommenderas inte som första yogaklass

Tillgänglighet & kort

Hatha Yoga nivå 2–3 ingår i årskort och kan även praktiseras med klippkort eller drop-in. Prova-på-kort gäller för dig som är ny till yoga och vill bekanta dig med Yogayamas klasser.

Grund

För dig som vill arbeta med grunderna i ett mer grundläggande upplägg erbjuder Yogayama även Hatha Yoga – alla nivåer. För ytterligare fördjupning med större betoning på andning och närvaro finns även Hatha & Pranayama.

Boka en klass

Schema

Måndag: 10.15-11.30 med lärare Jonas Rådahl

Våra klasser

KLASSTYPINFORMATION	LÄRARE	TID	LEDIGA PLATSER

Förläng känslan av yoga

Våra behandlingar

Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.

Boka behandling

Vår restaurang

Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.

Läs mer

Vår butik

Produkterna i vår butik har genomgått en noggrann urvalsprocess för att uppfylla de kriterier som är satta utifrån vår värdegrund och vi letar aktivt för att hitta produkter som är unika.

Yogayama Organic är vårt egenproducerade varumärke med yogarelaterade produkter, kroppsvård och boken Leva med Yoga by Yogayama, som är skriven tillsammans med vår huvudlärare Sara Granström.

Läs mer

Ladda ner vår app

Visa alla klasser och utbildningar

Få tillgång till hela Yogayamas utbud av klasser, utbildningar och kroppsbehandlingar. Här finns även möjlighet till köp av klippkort, medlemskap och presentkort. Appen finns att ladda ner hos App Store och Google.
Boka och avboka klasser

Bokning av yogaklass kan göras två veckor framåt i tiden. Bokning görs via hemsidan eller app. Observera att biljett till bokad klass måste hämtas ut senast 10 minuter innan klassen börjar, därefter släpps platsen till förmån för drop-in elever. Vid tre stycken outnyttjade förbokade klasser förloras möjligheten att boka klasser under de kommande fjorton dagarna. Avbokning av yogaklass måste göras senast 2 timmar innan klassen startar, antingen via app, hemsid eller receptionen. Inom 2 timmar är avbokning ej möjlig. Mejl till receptionen info@yogayama.se
Ställ dig i kö för reservpass

Om klassen du vill gå på är full, har du möjlighet att ställa dig i kö. När en plats blir ledig lämnas den till den person som står näst i tur i kön, som får ett meddelande ledig plats via sms.