Hatha Yoga
Hatha yoga är en fysisk yogapraktik där kroppen långsamt rör sig genom olika positioner (asanas). Fokus ligger på inre styrka, flexibilitet, balans, koncentration, andning och avslappning – med målet att öka närvaron både under och utanför klassen. Varje klass inkluderar andningsövningar (pranayama), fysiska positioner, meditation och avslutande vila (savasana).
Ordet Hatha kommer från sanskrit och kan översättas som ”sol” (ha) och ”måne” (tha), vilket symboliserar balansen mellan motsatser – aktivitet och vila, kraft och mjukhet. Hatha-klasser är generellt mindre dynamiska än till exempel Vinyasa, men kan vara tekniskt utmanande både när det gäller positioner och andningstekniker.
Klasserna erbjuds i olika nivåer, från nybörjare till mer avancerade (nivå 2–3), så att varje elev kan mötas där de befinner sig i sin praktik.
Våra klasser
| KLASSTYPINFORMATION | LÄRARE | TID | LEDIGA PLATSER |
|---|
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
