Hatha & Pranayama
Den här klassen är en kombination av Hatha yoga och Pranayama. Hatha yoga är en fysisk och lugn form av yoga där kroppen långsamt rör sig mellan olika positioner (asanas). Fokus ligger på inre styrka, flexibilitet, balans, koncentration, andning och avslappning – med målet att öka närvaron både på och utanför mattan.
Varje klass innehåller pranayama (andningsövningar), fysiska positioner (asanas), meditation och avslutande vila (savasana). I just den här klassen läggs extra fokus på pranayama.
Pranayama betyder ofta ”förlängning eller expansion av livskraften” och är en av de centrala metoderna inom klassisk Hatha-yogatradition. Det betraktas som ett kraftfullt verktyg för att fördjupa kontakten med vår inre värld och de mer subtila aspekterna av vårt varande. Genom regelbunden pranayamaträning förbereds kropp och sinne för fördjupad meditation.
Klassen är öppen för alla nivåer – både nybörjare och mer erfarna utövare är varmt välkomna.
Våra klasser
| KLASSTYPINFORMATION | LÄRARE | TID | LEDIGA PLATSER |
|---|
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
