Restorative Yoga
Restorative Yoga är en stillsam och återhämtande yogaklass med fokus på djup vila och återbalansering av nervsystemet. Klassen använder fullt stöd av props för att kroppen ska kunna slappna av helt, utan muskulärt arbete eller ansträngning.
Till skillnad från mer aktiva yogastilar ligger fokus i Restorative Yoga på att skapa förutsättningar för återhämtning, återuppbyggnad och mental stillhet.
Upplägg
Klassen består av ett fåtal liggande eller sittande positioner som hålls under längre tid. Positionerna byggs upp med hjälp av bolster, filtar och block för att ge kroppen maximalt stöd.
Undervisningen sker i ett lugnt tempo med tydlig guidning, med utrymme för stillhet, medveten andning och vila. Klassen avslutas med djup avslappning.
För vem?
Restorative Yoga passar alla nivåer.
– För dig som upplever stress, trötthet eller behov av återhämtning erbjuder klassen en kravlös och stödjande praktik.
– För dig med tidigare yogaerfarenhet fungerar Restorative Yoga som ett komplement till mer fysiska eller intensiva yogastilar.Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Tillgänglighet & kort
Restorative Yoga ingår i årskort och kan även praktiseras med klippkort eller drop-in. För dig som är helt ny till yoga finns även möjlighet att delta med prova-på-kort.
Komplement
Restorative Yoga kompletterar Yogayamas mer fysiskt krävande klasser genom att erbjuda en praktik med fullt fokus på vila och återhämtning. För dig som även vill arbeta med stilla positioner i kombination med närvaro och meditation erbjuder Yogayama Yin & Meditation. För ytterligare fördjupning i vila och inre återhämtning finns även Restorative & Reiki, och för en mjukt flödande praktik med fokus på energi och balans finns även Qigong.
Våra klasser
| KLASSTYPINFORMATION | LÄRARE | TID | LEDIGA PLATSER |
|---|
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
