Yin Yoga – Alla nivåer

Yin Yoga är en stillsam och fördjupande yogapraktik där positionerna hålls under längre tid för att arbeta med kroppens bindväv, leder och fascia. Klassen fokuserar på närvaro, medveten andning och att ge kroppen tid att släppa spänningar på djupet.

Yin Yoga kompletterar mer dynamiska yogastilar och erbjuder utrymme för återhämtning, reflektion och ökad kroppsmedvetenhet.

Upplägg

Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och hålls under flera minuter. Undervisningen sker med tydlig vägledning och möjlighet till individuella anpassningar med hjälp av bolster och andra hjälpmedel.

Klassen avslutas med vila (savasana).

För vem?

Yin Yoga – Alla nivåer passar både nybörjare och mer erfarna utövare.

– För dig som är ny till yoga erbjuder klassen en trygg introduktion till yin-praktiken.
– För dig med tidigare erfarenhet ger klassen möjlighet att fördjupa närvaro, rörlighet och förståelse för kroppens strukturer.

Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Tillgänglighet & kort

Yin Yoga ingår i årskort och kan även praktiseras med klippkort eller drop-in. För dig som är helt ny till yoga finns även möjlighet att delta med prova-på-kort.

Fördjupning

För dig med yogavana erbjuder Yogayama även Yin Yoga – nivå 2–3, med större fokus på fördjupning i positionerna och längre hålltid.

Boka en klass
Yogayama image
Schema

Måndag: 17.45-19.00 med lärare Mats Hedberg

Tisdag: 10.00-11.15 med lärare Sandra Jansson

Tisdag: 19.00-20.15 med lärare Anna Linnea Hedelin

Lördag: 14.00-15.30 med lärare Misha Sennfors

Söndag: 13.45-15.15 med lärare Anna Linnea Hedelin

Våra klasser

KLASSTYPINFORMATIONLÄRARETIDLEDIGA PLATSER 

Förläng känslan av yoga

Våra behandlingar

Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.

Boka behandling

Vår restaurang

Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.

Läs mer

Vår butik

Produkterna i vår butik har genomgått en noggrann urvalsprocess för att uppfylla de kriterier som är satta utifrån vår värdegrund och vi letar aktivt för att hitta produkter som är unika.
Yogayama Organic är vårt egenproducerade varumärke med yogarelaterade produkter, kroppsvård och boken Leva med Yoga by Yogayama, som är skriven tillsammans med vår huvudlärare Sara Granström.

Läs mer

Ladda ner vår app

  • list image

    Visa alla klasser och utbildningar

    Få tillgång till hela Yogayamas utbud av klasser, utbildningar och kroppsbehandlingar. Här finns även möjlighet till köp av klippkort, medlemskap och presentkort. Appen finns att ladda ner hos App Store och Google.
  • list image

    Boka och avboka klasser

    Bokning av yogaklass kan göras två veckor framåt i tiden. Bokning görs via hemsidan eller app. Observera att biljett till bokad klass måste hämtas ut senast 10 minuter innan klassen börjar, därefter släpps platsen till förmån för drop-in elever. Vid tre stycken outnyttjade förbokade klasser förloras möjligheten att boka klasser under de kommande fjorton dagarna. Avbokning av yogaklass måste göras senast 2 timmar innan klassen startar, antingen via app, hemsid eller receptionen. Inom 2 timmar är avbokning ej möjlig. Mejl till receptionen info@yogayama.se
  • list image

    Ställ dig i kö för reservpass

    Om klassen du vill gå på är full, har du möjlighet att ställa dig i kö. När en plats blir ledig lämnas den till den person som står näst i tur i kön, som får ett meddelande ledig plats via sms.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Få de senaste nyheterna, evenemangen och erbjudanden från Yogayama