Ashtanga Yoga – Mysore program
Mysore program är den traditionella formen av Ashtanga Yoga, även kallad Mysore style, och erbjuds på Yogayama i Stockholm för både nybörjare och erfarna utövare. Varje elev praktiserar i sin egen takt under lärarens närvaro.
Bakom Yogayamas Mysore program står Laruga Glaser och David Fredriksson, vars gemensamma erfarenhet och undervisning har lagt grunden för programmets struktur, metodik och förhållningssätt. Klassen är tyst och fokuserad, och undervisningen sker individuellt genom personliga instruktioner, justeringar och vägledning.
Upplägg
I Mysore program praktiserar alla samtidigt i rummet, men på olika nivåer och med olika längd på sin praktik. Du rör dig självständigt genom Ashtanga Yogans sekvenser utifrån din erfarenhet, dagsform och progression. Läraren guidar inte klassen gemensamt, utan assisterar individuellt och introducerar nya positioner när du är redo.
För vem?
Mysore program passar både nybörjare och erfarna utövare. – Som nybörjare får du personlig vägledning från grunden och bygger successivt upp din praktik. – Som mer erfaren utövare ges utrymme att fördjupa och utveckla din praktik i din egen takt.
Ingen tidigare kunskap om hela serien krävs – du börjar där du är.
Att tänka på
Du kan komma när som helst under den angivna Mysore-tiden och avslutar din praktik när du är klar. Regelbundenhet rekommenderas för att skapa kontinuitet och progression över tid.
Tillgänglighet & medlemskap
Mysore program ingår i Årskort Mysore, vilket även ger tillgång till frukost, handduk och andra förmåner utöver grundmedlemskapet.
Det går även bra att delta i Mysore program genom drop-in, klippkort eller prova-på kort för dig som är helt ny till yoga.
Receptionen öppnar kl. 07.30 på vardagar. Inpassering innan dess kräver giltigt medlemskap eller klippkort.
Ledd Ashtanga
För dig som vill praktisera Primary Series i ett gemensamt tempo erbjuder Yogayama även Ledd Full Primary – del 1 följt av Ledd Half Primary – avslutande del på söndagar. Tillsammans utgör dessa klasser hela Primary Series i ledd form.
Schema
Mysore-klasser hålls fem dagar i veckan:
Måndag–fredag kl. 06.15–09.30
Måndag & onsdag kl. 17.00–19.00
Fredag kl. 16.00–18.00
Lärare: David Fredriksson
Våra klasser
| KLASSTYPINFORMATION | LÄRARE | TID | LEDIGA PLATSER |
|---|
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
