Yoga Core

Yoga Core är en fysisk och fokuserad yogaklass med särskilt fokus på bålstabilitet, kroppskontroll och funktionell styrka. Klassen kombinerar yogans positioner med medvetna, stabiliserande rörelser som stärker de djupare musklerna i mage, rygg och bäcken.

Praktiken syftar till att skapa en stark och stabil grund som stödjer både vardagsrörelser och andra yogastilar.

Upplägg

Klassen innehåller en kombination av:

Stående och sittande yogapositioner

Övningar med fokus på bålstabilitet och kontroll

Medveten andning som stöd för rörelse och aktivering

Tempot är fokuserat och metodiskt. Klassen avslutas med vila (savasana).

För vem?

Yoga Core riktar sig till dig som vill arbeta mer aktivt med styrka och stabilitet inom yogans ram.

– Passar dig med viss yogaerfarenhet som vill stärka bål och hållning
– Kan även fungera för nyare utövare med god kroppskontroll, då övningarna anpassas vid behov

Klassen lämpar sig inte för dig som söker en renodlad återhämtande praktik.

Tillgänglighet & kort

Yoga Core ingår i årskort och kan även praktiseras med klippkort eller drop-in. Prova-på-kort gäller för dig som är ny till yoga och vill bekanta dig med Yogayamas klasser.

Komplement

Yoga Core kompletterar både mer dynamiska klasser som Vinyasa Yoga och mer stillsamma klasser som Hatha Yoga, och passar särskilt bra för dig som vill bygga stabilitet och styrka som stöd för din övriga praktik.

Boka en klass

Schema

Torsdag: 12.00-13.00 med lärare Annika Berger

Om klassen

Våra klasser

KLASSTYPINFORMATION	LÄRARE	TID	LEDIGA PLATSER

Förläng känslan av yoga

Våra behandlingar

Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.

Boka behandling

Vår restaurang

Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.

Läs mer

Vår butik

Produkterna i vår butik har genomgått en noggrann urvalsprocess för att uppfylla de kriterier som är satta utifrån vår värdegrund och vi letar aktivt för att hitta produkter som är unika.

Yogayama Organic är vårt egenproducerade varumärke med yogarelaterade produkter, kroppsvård och boken Leva med Yoga by Yogayama, som är skriven tillsammans med vår huvudlärare Sara Granström.