Nyfiken på Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga är en yogaform som utformats för att passa alla – ung eller äldre, stel eller smidig, nybörjare eller med tidigare erfarenheter. Kundaliniyoga har inslag av kroppsövningar, andningsövningar, närvaroträning (mindfulness), avslappning, mantran och meditationer. Kundaliniyoga utgör numera också grunden i den forskningsbaserade medicinska yogan (Mediyoga).
Förutom de olika kroppställningarna och rörelserna, praktiserar du medvetet med ditt andetag vilket främjar ökad cirkulation. Du övar dig i att vara mer närvarande i nuet, lyssna inåt och bli mer medveten om vad som sker inom dig, och att acceptera det som är.
Effekterna av ditt yogautövande är många och individuella men många beskriver att de förutom ökad fysisk styrka, energi och rörlighet får ett inre lugn och ökad glädje i vardagen.
Lärare: Camilla Lindberg, mer info om Camilla www.happyyoga.se
Datum: 31 jan, 7 feb, 14 feb och 21 feb
Tid: 19.00-20.30
Kostnad: 1200 kr (studenter, arbetssökande och pensionärer 20% rabatt) Under kursen kan du gå på 3 st valfria öppna klasser hos Yogayama (värde 750 kr)
Pris för årsmedlemmar: 995 kr