Vi hälsar Magnus varmt välkommen tillbaka till oss!
En workshop där vi under två timmar tillsammans kommer att utforska stillasittande meditation och meditation i rörelse.
Ashtanga Yoga är utformad för att gradvis öppna kroppen och fördjupa andningen genom en intelligent sekvenserad serie av positioner. Vi rör oss i en lugn jämn takt igenom positionerna. Under delar av klassen rör vi oss synkroniserat till en takt för att utforska närvaro och meditation i rörelse.
I den stillasittande delen kommer vi med hjälp av stillhetsmeditation (Shamata) utforska hur vi kan förhålla oss till stress och negativa känslor. Lära oss att förstå vissa grundprinciper inom meditationen och hur vi med hjälp av dem kan hitta en djupare vila och återhämtning i vår vardag.
Klassen passar alla nivåer och inga förkunskaper krävs
Om Magnus Fridh:
Magnus började meditera i tonåren och har genom studier i tibetansk buddhism och indologi fördjupat sig inom ämnet. Han undervisar grupper i Ashtangayoga, mindfulness och meditation och är även en av grundarna till Mindfulness Appen.
Datum: 7 mars 2019
Tid: Kl 17.30-19.30
Kostnad: 295 kr. För medlemmar 250 kr
Anmälan: infogbg@yogayama.se
Välkommen!
Yogayama Göteborg