Introduktion till yoga
Är du nyfiken på vad yoga är och vill komma igång men är osäker på hur du ska göra?
Under den har workshopen kommer du få en introduktion till yoga. Vi kommer gå igenom yogans bakgrund och yogans positiva effekter för ökat välmående. Du får en kortare introduktion till de mest vanliga positionerna och enklare andningsövningar. Teori varvas med praktisk yoga övning som passar alla. Vi avslutar workshopen med en skön avslappning.
Vi kommer även gå igenom vårt schema så att du kan hitta lämpliga klasser, vad de olika nivåerna innebär och förklara skillnaderna på t e x Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin och Restorative.
Lärare: Catarina Olvenmark
Datum: 9 maj
Tid: kl 10.00-12.30
Kostnad: 200 kr (studenter, arbetssökande och pensionärer 20% rabatt). Workshopen ingår för årsmedlemmar. Har du klippkort betalar du med 2 klipp.
Anmälan: infogbg@yogayama.se
Välkommen!
Vi har mattor som du kan låna. Ha gärna på dig bekväma kläder.