Är du nyfiken på vad ayurveda kan göra för dig?
Allt fler upptäcker den urgamla indiska läkekonsten ayurveda – och den fantastiska effekt den har på kropp och själ. Ta chansen att skaffa dig kunskaper som kan förändra ditt liv. ToppHälsa och Yogayama bjuder in till en spännande heldag med kvinnan i fokus. Den 16 februari är du välkommen till Yogayamas studio på Jungfrugatan 8 i Stockholm.
Yogayamas VD, Estelle Nordenfalk kom i kontakt med ayurveda av en ren tillfällighet för 25 år sedan då hon levde ett stressigt liv. Hon har sedan dess studerat och praktiserat ayurveda och menar att det är nyckeln till att hon idag har balans i livet.
Du får även möta den ayurvediska läkaren doktor Sangeeta, som ger dig värdefulla kunskaper om hur de kvinnliga hormonerna påverkar dig i olika åldrar. Hon lär dig grunderna i ayurveda och berättar om doshorna – de ayurvediska typerna. Dessutom bjuds du på ett underbart yogaklass med ToppHälsas egna yogalärare Annika Kvist.
Schema:
9:10 – Estelle hälsar alla välkomna och pratar om yogayama och ayurveda
9:30 – Yoga – Annika Kvist
10:30 – Introduktion till ayurveda
11:30 – Lunch
13:00 – Olika kroppstyper
14:00 – Föreläsning om kvinnohälsa- lär dig förstå menscykel och menopaus ur ayurvedisk perspektiv
15:30 – Ayurvediska huskurer och daglig rutin för stötta kroppens rening, minska stress, mensbesvär, vallningar mm
16:30 – Fortsättning av kvinnohälsa- skapa balans nu för smidig övergång genom klimakteriet
Vad som ingår:
Introduktion till ayurveda
Yoga
Kroppstyperna
Föreläsning om kvinnohälsa
Ayurvediska huskurer
Goodiebag
Dr. Sangeeta är utbildad Indisk Vaidya, Ayurvedisk läkare, från Kerala, Indien. Hon har genomgått en 6-årig utbildning som därefter byggts på med en panchakarma-träning från Kottakkal Arya Vaidya Sala Research center i Kerala.
Annika Kvist, ToppHälsas affärschef och yogalärare på Sats Stockholm. Annika har varit verksam inom träningsbranschen länge och genomgått flera yogautbildningar inom yoga- och yinyoga och just nu går hon Yogayamas egna 200-timmars utbildning.
Estelle Nordenfalk är Yogayamas VD och har innan det varit framgångsrik i mediebranschen med TV-bolaget Kajak Television.
Dr. Sangeeta är utbildad Indisk Vaidya, Ayurvedisk läkare, från Kerala, Indien. Hon har genomgått en 6-årig utbildning som därefter byggts […]
Yogayama Östermalm