Medlemskväll!

Medlemskväll som värmer och lyser upp i novembermörkret

Bjud gärna med en vän! 

Kl 17.00-17.45

Föreläsning om konsten att ta hand om sig själv inifrån och ut med Nathalie Banaszak

Vi kan dricka hur många gröna juicer som helst och vara “duktiga” med vår träning men om vi samtidigt har en hård inre självdialog behöver vi kanske mest av allt börja med att gå tillbaka och titta på hur vi ser på oss själva och vårt eget värde. Självkärlek handlar om att ta hand om dig själv inifrån och ut men också om att skapa en djupare relation till dig själv och lära känna ditt sätt att tänka. Går du runt med återkommande rädslor och negativa tankemönster som håller dig tillbaka från att leva ditt liv fullt ut och uttrycka den du verkligen är, eller lever du ditt liv med ett fritt och öppet hjärta? Välkommen till en miniföreläsning på temat självkärlek kopplat till hälsa och välmående!

Kl 18.00-18.45

Föreläsning om beröring med Helena Backlund Wasling

Har du rört vid någon idag? Beröring är livsviktigt för människor och för däggdjuren. Faktum är att beröring även är nödvändigt för den nyfödda daggmaskens utveckling. Barn som inte får närhet som små kommer att få ett outvecklat nervsystem och kan få leva ett liv med känslomässiga problem. Men beröring angår även dig och mig varje dag. I den här föreläsningen får du veta hur beröring påverkar dig och dina relationer genom hela livet.

Helena Backlund Wasling är forskare i neurovetenskap, författare och föreläsare med ett speciellt fokus på den mänskliga hjärnan och de neuronala och psykologiska mekanismerna för beröring och sociala interaktioner. Helena har bl a gett ut boken ”Närmare”. 

Kl 19.00-20.30

Yin Yoga/Yoga Nidra med Helen Jansson

Vi avrundar kvällen med en mjuk och avslappnade yin yoga klass med temat medkänsla (compassion). Helen guidar dig varsamt in i positioner som ger dig möjlihet att släppa fysiska och mentala spänningar för att möta dig själv med medkänsla, närvaro och acceptans. Klassen avslutas med en guidad yoga nidra. 

Anmälan: infogbg@yogayama.se. Skriv ”medlemskväll ” i ämnesraden. Ange vilken föreläsning och/eller yogaklass du vill anmäla dig till. Om du önskar ta med en vän anger du vännens namn och emailadress. Medlemskvällen är kostnadsfri för dig och din vän. Vid förhinder behöver vi få in din avanmälan senast 20 november kl 18.00.

Vi hälsar dig varmt välkommen till en kväll som bjuder in till värme, gemenskap och tilltugg.