Mellandags Yin/Restorative yoga med Ulrika Friberg

Mellandags Yin/Restorative yoga – 2,5 timmar

Ge dig själv tid till stillhet, harmoni och acceptans.Mjuk tillåtande yinyoga med rebound inleder klassen, som sedan övergår till restorative.

Yinyoga kännetecknas som en lugn yogaform, med positioner som hålls under flera minuter. En mjuk stretch i kroppens bindväv ger många olika positiva läkande effekter.
Restorative är en lugn, meditativ och terapeutisk yoga med syfte att skapa återhämtning av kropp, sinne och själ. Du placerar kroppen i sköna och bekväma positioner som syftar till att skapa avslappning. I den här yogan använs hjälpmedel, kuddar, filtar och block. Hjälpmedel finns i studion att låna, men ta gärna med en egen tröja eller likande för att kunna lägga över ögonen för skönare vila.

Tid: kl 10-12.30

Max 14 deltagare.

Pris: 360kr eller 2 ggr på ditt klippkort.

Anmälan: Har du kort hos Yogayama bokar du in dig som vanligt via Yogayamas app eller hemsida. För att boka in dig redan nu kan du som är medlem på yogayama anmäla sig på infogbg@yogayama.se

Övriga anmäler sig på: infogbg@yogayama.se

Medlemmar med årskort bokar klassen som vanligt (ingen extra kostnad tillkommer)

Lärare: Ulrika Friberg