Jivamukti Yoga skapades av Shannon Gannon och David Life i New York 1984 och integrerar de fysiska, mentala och spirituella aspekterna av yoga. Metoden är byggd på fem pelare som kreativt vävs in genom klassen av läraren och dem består av Ahimsa (Non-violence), Dhyana (Meditation), Shastra (Study of scriptures), Nada (Yoga of Sound) och Bhakti (Devotion). En Jivamukti klass inkluderar vinyasa sekvenser, musik, chanting, pranayama och meditation. Metoden passar för alla nivåer och modifikationer ges as läraren.
Creating a structure over your day is more then making a routine. Routines can become boring but to tune into […]
read moreIn the Indian and yogic tradition you are suppose to rest when you have your menstruation. Why? Because a woman’s […]
read more