<< Back to News & Events updates

To be a beginner…

Caroline Westling
To be a beginner…

Thank you for taking the time to read and hopefully better understand your body, yourself and others. This first post is about how important it is to always see your practice and yourselves as a beginner.

One of the best times as a student on the path of yoga is when we are a beginner. We often experience ourselves in a way that we have never done before. Your life might even feel more alive. But sometimes it’s the opposite we feel everything; our body hurts or our mind is unfocused and we are overwhelmed by emotions.

Wherever you are or whatever you feel; it is perfect, you just have to be in whatever moment and feeling you are in it without judging.

When you step onto the mat it will always be your first practice and this is the challenging one because we tend to compare ourselves with what we did yesterday or what we want to do tomorrow.

The beauty of yoga is that there is only a here and now. Where am I today? What do I need to practice to extend comfort zone but without indulging my ego. How is my breath? How does my body feel? In which direction is my mind running?

These are all questions you observe when you set yourself down on your mat and from that do your yoga practice.

If you can appreciate your body and mind even on the days you feel stiffer or have a hard time breathing or concentrating. That’s the days that bring us even closer to our inner self.

In the beginning it might be hard just finding the breath then stay focused on that. The most important thing in your yoga practice is your breath the postures are secondary. If the mind runs wild don’t worry, slowly without forcing it bring the focus back to the breath or to your body. One day the mind will just be quiet. It does not matter what you did yesterday or what you will be able to do tomorrow enjoy the journey that’s what takes you far!

NAMASTE CAROLINE

blogs

Our present state of mind

By: Caroline Westling

Our mat is our universe and our supportive energy. Our practice on it reflects how we act…

To be a beginner…

By: Caroline Westling

Thank you for taking the time to read and hopefully better understand your body, yourself and others.…

Happy Holiday part 1

By: Caroline Westling

In the Indian and yogic tradition you are suppose to rest when you have your menstruation. Why?…

Loading...

Receipes

Några enkla kostråd för att hålla vata i balans under hösten

By: Sangeeta

Ät och och drick varmt. Naturligt söta, sura och salta smaker är bra. Undvik råa grönsaker, knäckebröd…

Sött och gott

By: Yogayama

Raw cheesecake med hallon och granatäpple Botten: 1 dl valnötter, blötlagda 5 dadlar, urkärnade och blötlagda 1…

Yogayama’s bröd

By: Yogayama

En stor limpa: 3 dl grovt ekologiskt och biodynamiskt dinkelmjöl 1 dl havregryn, ekologiska 1 dl russin,…

Loading...

Latest Videos

David Fredriksson

By: Yogayama

Carina Schütt

By: Yogayama

Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga ägde…

Loading...

Workshops, Courses & Events

7th

  • Course

Yin Yoga – The Five Elements: vår 2020 Göteborg

starts on May 7
more

3rd

  • Course
  • Stockholm

Pranayama och Meditation: höst 2020

starts on Sep 3
more

2nd

  • Course
  • Stockholm

Comparative Philosophy 30 h with Guy Powiecki: Höst 2020

starts on Oct 2
more

Contact Us

Yogayama ONLINE

Contact Us

Yogayama Varberg

Contact Us

Yogayama Göteborg

Skanstorget 6
411 22 Göteborg

-

infogbg@yogayama.se

Contact Us

Yogayama Östermalm

Jungfrugatan 8
114 44 Stockholm
Sweden

08-660 88 60

info@yogayama.se

Contact Us

Yogayama Sjöstaden

Hammarby allé 53, 120 30
Stockholm

08-6444100

infosjo@yogayama.se

X

YOGAYAMA KLASSERSTARTING AUGUST 2018

Det finns bara en yoga. I augusti lanserar vi våra egna Yogayama klasser, som är utvecklade och framtagna av Yogayamas internationella yogateam.

Vi har inte skapat en ny typ eller stil av yoga, utan en sekvenserad klass som är utformad för att eleverna ska få en djupare upplevelse av yogans helhet. Det ger eleverna möjlighet att växa inte bara i sin fysiska träning utan också att utvecklas mentalt genom pranayama och meditation.

Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi har ett brett och noga utvalt utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa! Mer info kommer i augusti.

Yogaklasserna finns from augusti på Yogayama Östermalm. I våra studios i Norrköping, Göteborg och Sjöstaden kommer klasserna lanseras i början av 2019.

Stäng fönster

Tack för att du prenumererar