Yoga Anatomi

TEORI OCH PRAKTIK

Denna fördjupningskurs bygger på en noga utvald kombination av teoretiska studier och praktiska övningar för bästa möjliga inlärning och utveckling. Daglig morgonträning (yoga/meditation) varvas med de teoretiska föreläsningarna som fokuserar på:

·      Ryggrad

·      Bäcken/höftled

·      Axelled/skulderblad/överarm

OPTIMAL LINJERING FÖR VARJE YOGI

Att lära sig förstå kroppens uppbyggnad och olikheter är en ovärderlig kunskap både för den enskilde yogautövaren och för personer som undervisar andra i yoga. Under den praktiska delen kommer vi att utforska utvalda yogapositioner och dess rörelsemönster med koppling till våra fokusområden.Vi kommer att analysera vad som kan begränsa vårt rörelseomfång så att vi på ett skonsamt och hållbart sätt kan anpassa yogapraktiken utifrån var och ens personliga förutsättningar.

FÖRKUNSKAPER
Onlinekurs Anatomi för Asana 

Om du inte har gått Yogayamas Teacher Training 200 h behöver du köpa till denna E-learning kurs. För mer information kontakta utbildningsansvarig på tt@yogayama.se

EFTER AVSLUTAD KURS

Denna djupdykning i anatomi riktar sig till yogalärare samt personer med en etablerad yogapraktik. Kursen kommer att ge en ökad förståelse för hur individers skeletala förutsättningar och unika variation kan komma att påverka struktur och funktion utifrån några av rörelseapparatens mest fundamentala områden; ryggrad, axelled, höftled och bäcken. Den ökade kunskapen kommer att ge verktyg för hur och när yogapositioner bör anpassas utifrån individuella behov.

UPPLÄGG

Varje kursdag börjar kl. 09.00 och slutar ca 17.00. Vi äter lunch vid 12.30 och har kortare pauser under förmiddagen och eftermiddagen.