Nybörjarkurs i Ashtangayoga (med Mysorepraktik som valbart tillägg)

Nybörjarkurs i Ashtangayoga med start 16/1

Under sex tisdagskvällar får du lära dig de grundläggande principerna inom Ashtanga Vinyasa Yoga-metoden och Mysoretraditionen. Du kommer under kursen med David Fredriksson & Rebecca Zelwak upptäcka att Ashtangayogan inte enbart är en dynamisk och fysiskt utmanande yogapraktik – utan snarare ett verktyg för att utforska ditt inre. Fokus kommer att ligga på kopplingen och relationen mellan medveten andning och rörelse, samt de olika fokuseringspunkterna som används för att förbättra koncentrationsförmågan. Det här fundamentet heter Tristhnam på Sanskrit, och är ett verktyg för att träna upp närvaron av sinne, fokus och stabilitet. Under kursen går David noggrant igenom Mysorepraktiken och vad den innebär och vikten av Self-practice där man lär sig yoga positionerna i sin egen takt efter sina förutsättningar.

Denna kurs kräver ingen tidigare erfarenhet av yoga utan är för elever på alla nivåer oavsett ålder, erfarenhet, bakgrund eller fysisk förmåga. Det enda som behövs är en vilja att lära. Hålls på svenska/engelska anpassat efter deltagarna.

När du anmäler dig till till kursen kommer du att kunna lägga till ett medlemskap för samma period som kursperioden för att kunna kombinera kursen med Mysoreträning på vårt schema och på så sätt utveckla din Mysorepraktik parallellt med kursen. Pris: 1 900kr inklusive frukost och handduk.

Datum: 16/1-20/2 2024, 6 tillfällen
Tid: Tisdagar kl. 17:45-19:15
Lärare: David Fredriksson & Rebecca Zelwak
Pris: 1950kr
Valbart tillägg: Mysoreklasser ink. frukost och handduk under kursperioden, 1 900kr = totalpris 3 850kr (bokas på plats i receptionen)

Observera att bokning är bindande.

Learn the basic tenets of the Ashtanga Vinyasa Yoga method in addition to the Mysore style of practice as taught by Sri K. Pattabhi Jois.

Delve inside the transformational attributes of the Ashtanga Vinyasa Yoga method during this 3 day workshop centered around connecting conscious movement with conscious breath, cultivating the inherent, meditative qualities of the practice. Starting with the three important points of attention: posture, breathing, and gaze, otherwise known as Tristhānam. We will learn how to unite all three elements in which the practice effortlessly flows, and feelings of lightness, fluidity and strength are combined into one.

Participants will first and foremost learn the importance of breathing as the gateway to a healthier, more energized relationship with the body, as the mind begins to calm and center. The practice on the outside looks to be dynamic and challenging, however, it is a powerful tool for inward exploration. In other words, the practice assists those in living a more heart-centered, conscious life, allowing one to feel more alive and focused in daily activities.

The Mysore style of practice will be stressed and thoroughly covered. Ashtanga Vinyasa Yoga is Mysore practice and Mysore practice is Ashtanga Vinyasa Yoga. Mutually, both are one and the same, and perhaps is the best way for students to advance thoroughly and safely with proper skill. This method of practice at first feels intimidating, however throughout the 3 day workshop we would like to dispel those myths for it is a time-honored tradition of practice that is for people of all levels of experience, all ages and backgrounds. No one is excluded. All can learn this practice, and the Mysore experience allows students to learn each posture with the careful guidance of a qualified teacher, step by step, building upon conscious awareness and internal alignment.

Benefits of practice include: Increased strength, improved digestion, improved sleep, increased energy levels, improved posture, greater well-being, increased health, calm mind and beyond.

All that is needed is an open mind and a willingness to learn!

Schedule

  • January 16 , 2024 --February 20 , 2024
    17:45To19:15

Prices

  • Course
    1 950 SEK
  • Number of hours
    9 hrs

Teacher (s)

David Fredriksson

David is one the most experienced Ashtanga teachers in Sweden. He’s first contact with yoga was back in 1993 while […]

Prior Knowledge

No previous knowledge needed.

Location

Jungfrugatan 8

Contact Us

Yogayama Varberg

Contact Us

Yogayama Yoga Kendra

Contact Us

Yogayama Östermalm

Jungfrugatan 8
114 44 Stockholm
Sweden

08-660 88 60

info@yogayama.se

X

YOGAYAMA KLASSERSTARTING AUGUST 2018

Det finns bara en yoga. I augusti lanserar vi våra egna Yogayama klasser, som är utvecklade och framtagna av Yogayamas internationella yogateam.

Vi har inte skapat en ny typ eller stil av yoga, utan en sekvenserad klass som är utformad för att eleverna ska få en djupare upplevelse av yogans helhet. Det ger eleverna möjlighet att växa inte bara i sin fysiska träning utan också att utvecklas mentalt genom pranayama och meditation.

Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi har ett brett och noga utvalt utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa! Mer info kommer i augusti.

Yogaklasserna finns from augusti på Yogayama Östermalm. I våra studios i Norrköping, Göteborg och Sjöstaden kommer klasserna lanseras i början av 2019.

Stäng fönster

Tack för att du prenumererar