Temaklass endast för medlemmar: Fokus Pranayama

Vi fortsätter med årets nyhet “Temaklasser” som är specialklasser endast tillgängliga för er medlemmar och TT elever. Klasserna hålls av lärare från vårt Mysoreprogram och från vår gedigna utbildningsverksamhet, där innehållet på klasserna är valda delar från utbildningsmaterialet. Du kan förvänta dig intressanta djupdykningar av lärare med spetskompetens inom området.

29/9 kl.19.15-20.45: Fokus Pranayama-andningsträning

Mer om klassen:
Pranayama består av en rad andnings- och reningstekniker. Ordet Pranayama översätts som en “expansion av livskraft” och anses vara en av de mest effektiva yogiska metoderna för att stilla vårt sinne.
Andningövningarna har en påverkan bortom syretillförsel och konditionsträning. Teknikerna verkar renande både på ett fysiskt och mentalt plan och har en direkt påverkan på det parasympatiska nervsystemet.
Vi arbetar med de mer subtila delarna av oss själva och vänder blicken och fokus inåt. Vad kan vara mer personligt än andningen, något som vi ofta tar för givet. Vi arbetar även med att vända blicken och fokus inåt, släppa taget och tålmodigt hänge oss åt den praktiken,

Under den här klassen kommer du få en presentation av olika renings- och andningstekniker och även få lära dig mer om historien bakom Pranayama-arbetet ihop med en introduktion till Pranayama-praktiken.

Kom ihåg att du som medlem behöver boka in dig på klassen, det gör du genom att mejla info@yogayama.se.