Vi rekommenderar dig som är nybörjare att introduceras till yoga genom en nybörjarkurs. Kursen är helt anpassad för dig som är nybörjare, så ingen tidigare erfarenhet av yoga är nödvändig. Vi vill understryka att yoga passar inte bara unga, flexibla kroppar och handlar inte om att från början vara mycket rörlig, tvärtom – yoga är för alla!
Denna 5-veckors kurs introducerar dig till grunden av yoga med positioner, andningsteknik, meditation och de filosofiska aspekterna av yoga. Klasserna genomförs i en mer avslappnad tempo där ni får utrymme att ställa frågor och utvecklas i sin takt. Kursen hålls på svenska och yogamatta finns att låna på plats.
Under hösten håller vi tre stycken nybörjarkurser steg 1, det här är den första. Om du har yogat tidigare och önskar fortsätta din yogautveckling hänvisar vi dig till vidare till vår Nybörjarkurs Steg 2.
Yogayama Östermalm – Jungfrugatan 8, Stockholm