Gravidyogakurs, 6 tillfällen

Välkommen att delta på denna yogakurs anpassad för gravida, 6 tillfällen

Yoga anpassad för gravida syftar till att stärka både kropp och sinne, att må bra under graviditeten, men också att förbereda inför förlossning och småbarnstid. Under kursens gång kombinerar vi mjuka sköna rörelser med andning och övar på olika positioner som är särskilt utformade för att stödja den gravida kroppen. Vi lyfter även olika ämnen så som andningsteknik, visualisering och avslappningstekniker, positioner under förlossningen och korta meditationer. Vi arbetar också med olika metoder för smärtlindring. Utöver detta lär vi oss också att utveckla ett djupare förtroende för kroppen och att skapa band till barnet.

Kursen hålls på engelska.

När: Tisdagar 16:00-17:15
Lärare: Kripa Patra