Välkommen att delta på denna yogakurs anpassad för gravida, 4 tillfällen
Yoga anpassad för gravida syftar till att stärka både kropp och sinne, att må bra under graviditeten, men också att förbereda inför förlossning och småbarnstid. Under kursens gång kombinerar vi mjuka sköna rörelser med andning och övar på olika positioner som är särskilt utformade för att stödja den gravida kroppen. Vi lyfter även olika ämnen så som andningsteknik, visualisering och avslappningstekniker, positioner under förlossningen och korta meditationer. Vi arbetar också med olika metoder för smärtlindring. Utöver detta lär vi oss också att utveckla ett djupare förtroende för kroppen och att skapa band till barnet.
Kursen hålls på engelska.
När: Tisdagar 16:00-17:15
Lärare: Kripa Patra
Gravidyoga/Prenatal Yoga and Mamma-baby YogaVinyasa Yoga
For as long as I can remember, I have always searched for the meaning of life. I have naturally been […]
Inga förkunskaper krävs.
Yogayama Östermalm