Har du yogat en tid och intresserad av hur man tryggt och säkert kommer in i mer avancerade yogapositioner? Då är denna teknikklass för dig. Vi kommer titta närmare på yogapositionernas anatomi och skapa grundläggande styrka och struktur för att säkert och effektivt gå in i positioner du kanske inte tidigare trodde du kunde. Under denna workshop kommer du bygga styrka, en djupare förståelse för linjering och teknik och helt säkert förvåna dig själv med vad du kan göra!
Varje klass inleds med förberedande andningsövningar (pranayama) som följs av ett värmande vinyasa flöde vilket naturligt leder oss in i de positioner vi fokuserar på. Det kommer finnas gott om plats och tid att utforska, leka, prova på och ställa frågor.
29 sept
Fokus: Armbalanser
Bakasana (Kråkan)
Parsva Bakasana (Sidokråkan)
Koundinyasana I.
13 okt
Fokus: Bakåtböjningar
Salabhasana (Gräshoppan)
Dhanurasana (Bågen)
Urdha Dhanurasana (Bryggan)
17 nov
Fokus: Inversioner
Sirsasana (Huvudstående)
Salamba Sarvangasana (Skulderstående)
Halasana (Plogen)
Tid: kl 10-12
Kostnad: 295 kr per klass eller 750 kr för alla 3 klasserna. Klasserna ingår i årsmedlemskap Premium. Har du medlemskap Basic eller klippkort betalar du 250 kr per klass eller 700 kr för alla 3 klasserna
Anmälan: infogbg@yogayama.se eller direkt i appen vid mån av plats (kan bokas 14 dagar i förväg)
Välkommen!