Intensivkurs – Nystart, Östermalm

En kurs för dig som tidigare yogat och önskar komma igång igen med hjälp av en repetition av grunderna. Alternativt dig är en aktiv yogautövare och vill lära dig grunderna. 

Under denna 3 dagars kurs varvar vi teori med praktik samt repeterar några av grunderna inom yoga och väcker intresset för att komma igång att yoga igen. Vi kommer att utforska några utvalda yogapositioner och titta på hur vi kan skapa så bra förutsättningar som möjligt för en funktionell och hållbar yogapraktik. Vi kommer även belysa hur positionerna kan anpassas utifrån var och ens förutsättningar såväl anatomiskt, fysiskt som mentalt. Under kursen får du också en kort genomgång av vårt ordinarie klasschema med de olika klasserna och nivåerna så att du enklare kan välja klass om du sedan vill börja yoga hos oss. Kursen hålls på svenska och yogamatta finna att låna kostnadsfritt på plats i studion, men vi rekommenderar dig att ta med en egen matta om du har. Lite grundläggande kunskap krävs. Kursen hålls på svenska.

Datum: 16-17-18 augusti, kl. 19:45-20:15 samtliga 3 tillfällen
Lärare: Annika Berger

Välkommen att delta!

Bokningsvillkor.