Sofie Ringsten

Yin Yoga

Sofie Ringsten är idag en av Sveriges ledande Yin Yoga lärare och utbildare. Hon har sedan flera år utbildat yogautövare och lärare inom Yin Yoga och på en kunnigt och personligt sätt delat Yin Yogans fysiska, mentala och emotionella fördelar.

Sofies yogaresa började då hon i sitt tidigare yrke som polis och elitidrottare kom i kontakt med yoga efter en nackskada. Hennes liv tog en drastisk vändning och yoga blev ett viktigt verktyg att hantera smärta och förändring. Ett antal år senare lämnade Sofie polisyrket för att bli yogalärare på heltid och dela alla de verktyg hon fått med andra.

Sofie Ringsten har förutom Yin Yogan, där hon studerar med Paul Grilley, Yin Yogans grundare, även en bakgrund inom både Hatha och Advanced Therapeutic Yoga. Hennes undervisning är grundad i en önskan att skapa en meningsfull individuell yogapraktik, där varje elev kan utforska och anpassa sin yoga baserat på sina unika, personliga förutsättningar. Med en funktionell inställning snarare än en estetiskt orienterad yoga uppmuntrar Sofie alltid sina elever att fråga ”varför” vi gör något.

Hennes inspirationskällor är framförallt hennes lärare Paul och Suzee Grilley med deras stora kunskap inom Yin Yoga. Sofie studerar även anatomi via internationella forskare inom fascia, samt kinesisk medicin och filosofi, vilket hon väver in i sin yogaundervisning.

Utanför yogamattan tillbringar hon en stor del av sin tid till ultralöpning och surfing, och var den första i Sverige som introducerade så kallad SUP Yoga vilket hon även undervisar sommartid.

SOFIERINGSTEN.COM/

blog