Hathayogans intelligenta grundidé om att balansering av vår kropp är en förutsättning för mental och själslig utveckling, ledde till skapandet av ”yoga asanas”, designade specifikt för att jämna ut olika former av obalanser och svagheter. På yogaspråk skulle detta även kunna kallas för stimulering och frigörelse av livsenergi.
Idag vinner yoga även allt mer respekt inom sjukvården som ett effektivt komplement tillsammans med annan behandling inom många områden.
Forskningen ökar stadigt kring yogans effekter och studier har gjorts bland annat på yoga mot olika former av hjärtproblem, högt blodtryck, ryggproblem, astma, kronisk bronkit samt hur yoga påverkar den psykiska hälsan hos människor. Mängder av rapporter finns skrivna där det gång på gång går att läsa om hur många varierande och positiva effekter yoga kan skapa hos olika typer av patienter.
Det har även dokumenterats att yoga visat sig vara bra inte bara för unga och spänstiga yogis utan även för äldre personer som vill träna upp styrka, balans och rörlighet samt kanske sänka stressnivåerna i nervsystemet och på köpet få en bättre nattsömn!
Our mat is our universe and our supportive energy. Our practice on it reflects how we act…
Thank you for taking the time to read and hopefully better understand your body, yourself and others.…
In the Indian and yogic tradition you are suppose to rest when you have your menstruation. Why?…
Ät och och drick varmt. Naturligt söta, sura och salta smaker är bra. Undvik råa grönsaker, knäckebröd…
Raw cheesecake med hallon och granatäpple Botten: 1 dl valnötter, blötlagda 5 dadlar, urkärnade och blötlagda 1…
En stor limpa: 3 dl grovt ekologiskt och biodynamiskt dinkelmjöl 1 dl havregryn, ekologiska 1 dl russin,…
Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga ägde…
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .