<< Back to News & Events updates

Soppa på butternutpumpa, morot, ingefära och lime toppad med tamarirostade nötter

Yogayama
Soppa på butternutpumpa, morot, ingefära och lime toppad med tamarirostade nötter

Baserat på 4 personer:

1 medelstor butternutpumpa, skalad, urkärnad och skuren i mindre bitar

4 ekologiska morötter, skalade och skurna i mindre bitar

2 gula lökar, hackade

4 cm färsk ingefära, finhackad

1 lime, saft och zest

ekologisk god buljong, utan jäst och socker

2 krm kanel

1 liten röd chili, finhackad

3 vitlöksklyftor, pressade

salt och nymalen svartpeppar

extra virgin olivolja, gärna ekologisk

2 dl blandade naturella nötter, lätt rostade med ett par ordentliga skvättar tamarisoya

Gör så här:

Fräs pumpa, lök, morot och ingefära en stund i en tjockbottnad kastrull, tillsätt vitlök och chili. Slå på buljong så det täcker grönsakerna och låt koka upp. Småputtra i cirka 15 minuter eller tills grönsakerna är mjuka. Mixa med stavmixer eller i blender till en slät soppa. Späd ev med mer buljong och rör ned kanelen. Häll upp i vackra skålar och toppa med tamarirostade nötter samt servera gärna tillsammans med en sallad på krispiga blad.

blogs

Our present state of mind

By: Caroline Westling

Our mat is our universe and our supportive energy. Our practice on it reflects how we act…

To be a beginner…

By: Caroline Westling

Thank you for taking the time to read and hopefully better understand your body, yourself and others.…

Happy Holiday part 1

By: Caroline Westling

In the Indian and yogic tradition you are suppose to rest when you have your menstruation. Why?…

Loading...

Receipes

Några enkla kostråd för att hålla vata i balans under hösten

By: Sangeeta

Ät och och drick varmt. Naturligt söta, sura och salta smaker är bra. Undvik råa grönsaker, knäckebröd…

Sött och gott

By: Yogayama

Raw cheesecake med hallon och granatäpple Botten: 1 dl valnötter, blötlagda 5 dadlar, urkärnade och blötlagda 1…

Yogayama’s bröd

By: Yogayama

En stor limpa: 3 dl grovt ekologiskt och biodynamiskt dinkelmjöl 1 dl havregryn, ekologiska 1 dl russin,…

Loading...

Latest Videos

David Fredriksson

By: Yogayama

Carina Schütt

By: Yogayama

Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga ägde…

Loading...

Workshops, Courses & Events

20th

  • Event
  • Stockholm

Temaklass endast för medlemmar: Fokus Hatha Yoga

starts on Apr 20
more

1st

  • Course
  • Stockholm

Terapeutisk yoga: Öppen för alla

starts on Sep 1
more

27th

  • Course
  • Stockholm

Linjering och assistering

starts on Oct 27
more

3rd

  • Course
  • Stockholm

Comparative Philosophy: Öppen för alla

starts on Nov 3
more

1st

  • Course
  • Stockholm

Yoga Anatomi

starts on Dec 1
more

Contact Us

Yogayama Varberg

Contact Us

Yogayama Yoga Kendra

Contact Us

Yogayama Östermalm

Jungfrugatan 8
114 44 Stockholm
Sweden

08-660 88 60

info@yogayama.se

X

YOGAYAMA KLASSERSTARTING AUGUST 2018

Det finns bara en yoga. I augusti lanserar vi våra egna Yogayama klasser, som är utvecklade och framtagna av Yogayamas internationella yogateam.

Vi har inte skapat en ny typ eller stil av yoga, utan en sekvenserad klass som är utformad för att eleverna ska få en djupare upplevelse av yogans helhet. Det ger eleverna möjlighet att växa inte bara i sin fysiska träning utan också att utvecklas mentalt genom pranayama och meditation.

Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi har ett brett och noga utvalt utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa! Mer info kommer i augusti.

Yogaklasserna finns from augusti på Yogayama Östermalm. I våra studios i Norrköping, Göteborg och Sjöstaden kommer klasserna lanseras i början av 2019.

Stäng fönster

Tack för att du prenumererar