Börja med att etablera en regelbunden rutin för daglig praktik innan kursen sätter igång. Det kan vara en mix av asana (fysiska positioner), pranayama (andningsträning), meditation och chanting. Tanken är att vänja sig vid det dagliga mötet med sig själv på ett sådant sätt att det blir en naturlig del av vardagen. Planera in tid för studier samt de hemläxor som skickas ut till alla deltagare innan kursstart. Allt detta ingår i förberedelserna inför de nio inledande dagarna där gruppen samlas för första gången och resan börjar. Behåll en så öppen attityd som möjligt inför den process som därefter sätter igång. Ge dig själv tid, känns ingen stress och njut av det fantastiska med att kunna dyka på djupet i ett ämne som detta.
Our mat is our universe and our supportive energy. Our practice on it reflects how we act…
Thank you for taking the time to read and hopefully better understand your body, yourself and others.…
In the Indian and yogic tradition you are suppose to rest when you have your menstruation. Why?…
Ät och och drick varmt. Naturligt söta, sura och salta smaker är bra. Undvik råa grönsaker, knäckebröd…
Raw cheesecake med hallon och granatäpple Botten: 1 dl valnötter, blötlagda 5 dadlar, urkärnade och blötlagda 1…
En stor limpa: 3 dl grovt ekologiskt och biodynamiskt dinkelmjöl 1 dl havregryn, ekologiska 1 dl russin,…
Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga ägde…
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .