<< Back to News & Events updates

Menstruationscykeln enligt Ayurveda – fas 2

Sangeeta
Menstruationscykeln enligt Ayurveda – fas 2

FAS 2 – PITTAūüĒ•

Från ägglossning och fram till menstruationen styr eldelementet, pitta. Kvinnors kroppstemperatur brukar öka med en halv grad under ägglossning. Många mår bra även i den här perioden, men en del upplever smärta eller svullnad även här. Vi har också en hormonpeak här som för många är positiv, men kan upplevas som jobbig av en del.

Oavsett hur du mår kan det vara bra att undvika eller minska på stark, het kryddig och fet mat, väldigt salt mat, kaffe, nikotin, alkohol och choklad.
Om du har ont även under ägglossning kan det vara bra att ta det lite lugnare med jobb och motion. Du kan också prova att massera höfter, ryggslut och mage med varm ricinolja.

Läs mer om Dr. Sangeeta på rasayana.se

blogs

Genomskåda din omvärld och lätta på stressbördan!

By: Estelle Nordenfalk

SPG:s kr√∂nik√∂r Estelle Nordenfalk, vd f√∂r Yogayama och f√∂rel√§sare inom h√§lsa, om varf√∂r vi b√∂r observera v√•ra…

Yoga at Home: Building a Self-Practice

By: James Brown

Excerpted from the Yoga Journal book,¬†Yoga at Home: Inspiration for Creating Yoga Home Practice,. Authored by Linda…

7 Tips for Nervous New Yoga Teachers

By: James Brown

Greatness in any skill comes after a lot of practice, and that practice has to start somewhere.…

Loading...

Receipes

Sött och gott

By: Yogayama

Raw cheesecake med hallon och granat√§pple Botten: 1 dl valn√∂tter, bl√∂tlagda 5 dadlar, urk√§rnade och bl√∂tlagda 1…

Golden Milk recept

By: Yogayama

Golden milk inneh√•ller antiinflammatoriska ingredienser och kan bidra till ett starkare immunsystem. Ingredienserna boostar √§ven f√∂rbr√§nningen och…

Favoritsmoothies med renande bas

By: Yogayama

1 √§pple, 1 banan, 1 kiwi, 2 n√§var bladgr√∂nt efter smak (spenat, persilja, mangold, ruccola, gr√∂nk√•l, basilika,…

Loading...

Latest Videos

David Fredriksson

By: Yogayama

Carina Sch√ľtt

By: Yogayama

Carina har en bakgrund best√•ende av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes f√∂rsta m√∂te med yoga √§gde…

Loading...

Workshops, Courses & Events

4th

  • Workshop
  • Stockholm

Introduktionsklass f√∂r Nyb√∂rjare-√Ėstermalm

starts on May 4
more

1st

  • Workshop
  • Stockholm

Introduktionsklass f√∂r Nyb√∂rjare-√Ėstermalm

starts on Jun 1
more

23rd

  • Course
  • Stockholm

Terapeutisk yoga: höst 2019

starts on Aug 23
more

5th

  • Course
  • Stockholm

Pedagogik och effektiv kommunikation: höst 2019

starts on Oct 5
more

8th

  • Course
  • Stockholm

Linjering och assistering, höst 2019

starts on Nov 8
more
X

YOGAYAMA KLASSERSTARTING AUGUST 2018

Det finns bara en yoga. I augusti lanserar vi våra egna Yogayama klasser, som är utvecklade och framtagna av Yogayamas internationella yogateam.

Vi har inte skapat en ny typ eller stil av yoga, utan en sekvenserad klass som är utformad för att eleverna ska få en djupare upplevelse av yogans helhet. Det ger eleverna möjlighet att växa inte bara i sin fysiska träning utan också att utvecklas mentalt genom pranayama och meditation.

Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi har ett brett och noga utvalt utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa! Mer info kommer i augusti.

Yogaklasserna finns from augusti p√• Yogayama √Ėstermalm. I v√•ra studios i Norrk√∂ping, G√∂teborg och Sj√∂staden kommer klasserna lanseras i b√∂rjan av 2019.

Stäng fönster

Tack för att du prenumererar