<< Back to News & Events updates

Menstruationscykeln enligt Ayurveda – fas 2

Sangeeta
Menstruationscykeln enligt Ayurveda – fas 2

FAS 2 – PITTAđŸ”„

FrÄn Àgglossning och fram till menstruationen styr eldelementet, pitta. Kvinnors kroppstemperatur brukar öka med en halv grad under Àgglossning. MÄnga mÄr bra Àven i den hÀr perioden, men en del upplever smÀrta eller svullnad Àven hÀr. Vi har ocksÄ en hormonpeak hÀr som för mÄnga Àr positiv, men kan upplevas som jobbig av en del.

Oavsett hur du mÄr kan det vara bra att undvika eller minska pÄ stark, het kryddig och fet mat, vÀldigt salt mat, kaffe, nikotin, alkohol och choklad.
Om du har ont Àven under Àgglossning kan det vara bra att ta det lite lugnare med jobb och motion. Du kan ocksÄ prova att massera höfter, ryggslut och mage med varm ricinolja.

LÀs mer om Dr. Sangeeta pÄ rasayana.se

blogs

Happy Holiday part 1

By: Caroline Westling

In the Indian and yogic tradition you are suppose to rest when you have your menstruation. Why?…

Har vi inte ljugit klart nu?

By: Estelle Nordenfalk

Sitter bredvid en familj i frukostmatsalen pĂ„ fjĂ€llhotellet och hör mamman sĂ€ga lite skrattandes till sina tonĂ„rsbarn:…

GenomskÄda din omvÀrld och lÀtta pÄ stressbördan!

By: Estelle Nordenfalk

SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, vd för Yogayama och förelĂ€sare inom hĂ€lsa, om varför vi bör observera vĂ„ra…

Loading...

Receipes

NÄgra enkla kostrÄd för att hÄlla vata i balans under hösten

By: Sangeeta

Ät och och drick varmt. Naturligt söta, sura och salta smaker Ă€r bra. Undvik rĂ„a grönsaker, knĂ€ckebröd…

Sött och gott

By: Yogayama

Raw cheesecake med hallon och granatĂ€pple Botten: 1 dl valnötter, blötlagda 5 dadlar, urkĂ€rnade och blötlagda 1…

Yogayama’s bröd

By: Yogayama

En stor limpa: 3 dl grovt ekologiskt och biodynamiskt dinkelmjöl 1 dl havregryn, ekologiska 1 dl russin,…

Loading...

Latest Videos

David Fredriksson

By: Yogayama

Carina SchĂŒtt

By: Yogayama

Carina har en bakgrund bestĂ„ende av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga Ă€gde…

Loading...

Workshops, Courses & Events

9th

  • Course
  • Göteborg

Teknikklasser med Mariell Ehlin

starts on Jul 9
more

13th

  • Course
  • Stockholm

Kost och Ayurveda; höst 2019

starts on Nov 13
more

Contact Us

Yogayama Göteborg

Skanstorget 6
411 22 Göteborg

0727-199067

infogbg@yogayama.se

Contact Us

Yogayama Östermalm

Jungfrugatan 8
114 44 Stockholm
Sweden

08-660 88 60

info@yogayama.se

Contact Us

Yogayama Norrköping

Hantverkaregatan 36
Norrköping, Sweden

+46 70 735 69 70

infonkpg@yogayama.se

Contact Us

Yogayama Sjöstaden

Hammarby allé 53, 120 30
Stockholm

08-6444100

infosjo@yogayama.se

X

YOGAYAMA KLASSERSTARTING AUGUST 2018

Det finns bara en yoga. I augusti lanserar vi vÄra egna Yogayama klasser, som Àr utvecklade och framtagna av Yogayamas internationella yogateam.

Vi har inte skapat en ny typ eller stil av yoga, utan en sekvenserad klass som Àr utformad för att eleverna ska fÄ en djupare upplevelse av yogans helhet. Det ger eleverna möjlighet att vÀxa inte bara i sin fysiska trÀning utan ocksÄ att utvecklas mentalt genom pranayama och meditation.

Yogayama Àr Skandinaviens största yogaskola. VÄr mÄlsÀttning Àr att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stÀrker och berör. HÀr ger vi dig utrymme att vÀxa och utvecklas. Vi har ett brett och noga utvalt utbud av klasser, yogalÀrarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig pÄ din yogaresa! Mer info kommer i augusti.

Yogaklasserna finns from augusti pĂ„ Yogayama Östermalm. I vĂ„ra studios i Norrköping, Göteborg och Sjöstaden kommer klasserna lanseras i början av 2019.

StÀng fönster

Tack för att du prenumererar