<< Back to News & Events updates

Starta dagen med ayurvedisk munhygien

Yogayama
Starta dagen med ayurvedisk munhygien

Starta dagen med ayurvedisk munhygien:

1.) Borsta tänderna
Ayurveda rekommenderar att du borstar tänderna innan du äter frukost. Tandkräm som har bittera och astringerande örter som Neem och Aloevera är bäst

2.) Tongskrapning
Öppna din mun, sticka tungan ut. Ta nu skrapan och placera den på baksidan av tungan och skrapa försiktigt hela ytan från baksida till framsida 3-4 gånger. Skölj munnen med vatten och rengör noga skrapan efter användning. Tongskrapning är väldigt integrerad i oral hygien. Det bidrar till att ta bort toxinbeläggningen på tungan som har samlat sig över natten. Du kan få tennskrapor av rostfritt stål som balanserar till alla doshas

3.) Oljespänning
Ta 2 tsk av sesamolja prefferably varmt. Sippa oljan, håll den i några sekunder och sväng den runt din mun i några minuter. Spotta det ut och sedan kan du massera ditt tandkött med pekfingret. Skölj därefter munen med vatten. Denna ålders gamla antikenspraxis anses vara bäst för oral hälsa. Det stärker käftarna, tänderna, tandköttet, förbättrar känslan av smak och röst. Det minskar också torrhet i halsen, läker knäckta läppar, förhindrar karies och tänder blir fast rotade. Det minskar också tandkänsligheten för sur smak och förkylning.

Starta dagen med ayurvedisk munhygien

Estelle Nordenfalk om varför man ska borsta tänderna innan frukost.

Posted by SvD Perfect Guide on Saturday, March 10, 2018

blogs

Our present state of mind

By: Caroline Westling

Our mat is our universe and our supportive energy. Our practice on it reflects how we act…

To be a beginner…

By: Caroline Westling

Thank you for taking the time to read and hopefully better understand your body, yourself and others.…

Happy Holiday part 1

By: Caroline Westling

In the Indian and yogic tradition you are suppose to rest when you have your menstruation. Why?…

Loading...

Receipes

Några enkla kostråd för att hålla vata i balans under hösten

By: Sangeeta

Ät och och drick varmt. Naturligt söta, sura och salta smaker är bra. Undvik råa grönsaker, knäckebröd…

Sött och gott

By: Yogayama

Raw cheesecake med hallon och granatäpple Botten: 1 dl valnötter, blötlagda 5 dadlar, urkärnade och blötlagda 1…

Yogayama’s bröd

By: Yogayama

En stor limpa: 3 dl grovt ekologiskt och biodynamiskt dinkelmjöl 1 dl havregryn, ekologiska 1 dl russin,…

Loading...

Latest Videos

David Fredriksson

By: Yogayama

Carina Schütt

By: Yogayama

Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga ägde…

Loading...

Workshops, Courses & Events

10th

  • Course
  • Göteborg

Yin Yoga – The Five Elements: vår 2020 Göteborg

starts on Jun 10
more

3rd

  • Course
  • Stockholm

Pranayama och Meditation: höst 2020

starts on Sep 3
more

2nd

  • Course
  • Stockholm

Comparative Philosophy 30 h with Guy Powiecki: Höst 2020

starts on Oct 2
more

Contact Us

Yogayama Göteborg

Skanstorget 6
411 22 Göteborg

0727-199067

infogbg@yogayama.se

Contact Us

Yogayama Östermalm

Jungfrugatan 8
114 44 Stockholm
Sweden

08-660 88 60

info@yogayama.se

Contact Us

Yogayama Sjöstaden

Hammarby allé 53, 120 30
Stockholm

08-6444100

infosjo@yogayama.se

X

YOGAYAMA KLASSERSTARTING AUGUST 2018

Det finns bara en yoga. I augusti lanserar vi våra egna Yogayama klasser, som är utvecklade och framtagna av Yogayamas internationella yogateam.

Vi har inte skapat en ny typ eller stil av yoga, utan en sekvenserad klass som är utformad för att eleverna ska få en djupare upplevelse av yogans helhet. Det ger eleverna möjlighet att växa inte bara i sin fysiska träning utan också att utvecklas mentalt genom pranayama och meditation.

Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi har ett brett och noga utvalt utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa! Mer info kommer i augusti.

Yogaklasserna finns from augusti på Yogayama Östermalm. I våra studios i Norrköping, Göteborg och Sjöstaden kommer klasserna lanseras i början av 2019.

Stäng fönster

Tack för att du prenumererar